Minna Ruotsalainen
Liikunta ja urheilu on ollut aina merkittävä osa elämääni, niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Esikoisen syntymän jälkeen 2014 kilpaurheilu lentopallon parissa vaihtui rauhallisempiin liikuntamuotoihin. Raskauden myötä keho muuttui, vanhat urheiluvammat muistuttelivat itsestään ja aloin kaipaamaan hyvinvointia suorittamisen sijaan. Lopulta pilates ja jooga veivät minut mennessään. Molemmissa lajeissa oman kehon kuuntelu sekä fyysinen harjoittelu yhdistyvät parhaalla mahdollisella tavalla. Säännöllisen harjoittelun myötä kehotietoisuus, lihastasapaino ja liikkuvuus ovat parantuneet ja kehon virheellisistä kuormitustiloista johtuvat kivut ovat vähentyneet merkittävästi. Koukuttavinta harjoittelusta tekee se, että lajit tarjoavat jatkuvasti uusia haasteita sekä oivalluksia omasta kehosta ja mielestä.
Pohjakoulutukseltani olen liikunnanohjaaja AMK ja fysioterapeutti AMK. Olen työskennellyt liikunta-alan eri sektoreilla päätoimisesti lähes 20 vuoden vuoden ajan erilaisissa ohjaus-, suunnittelu-, koordinointi- sekä projektitehtävissä. Pohjakoulutusten lisäksi ammatillista osaamistani syventävät liikuntalääketieteen opinnot sekä monipuoliset liikunta-alan täydennyskoulutukset (lisätiedot sivun alaosassa). Lantionpohjan fysioterapeutin työn, erkauma-koulutuksen sekä fysioterapiaopintojen opinnäytetyön myötä minulla on myös erityisosaamista raskaana olevien ja synnyttäneiden hyvinvointia ja toimintakykyä tukevasta harjoittelusta.
Ensimmäisen laajan pilatesohjaajakoulutuksen olen suorittanut vuosina 2016-2017, jonka jälkeen hankin ensimmäisen Reformerin ja aloin opiskelemaan laitteella tapahtuvaa pilatesharjoittelua. Keväällä 2020 jatkoin pilatesmetodiin ja siihen kuuluvaan laitteistoon syventymistä Kati Pylkkäsen oppilaana. Säännöllisen harjoittelun myötä keväällä 2021 pääsin mukaan klassiseen pilatekseen pohjautuvaan Aitopilates-koulutukseen, jonka jälkeen jatkoin opintoja Aitopilates Master- ohjelmassa. Pilateksen opiskelu jatkuu entistä syvemmin vuonna 2024 Aitopilates studion Pilatesohjaaja-koulutuksessa (600 h). Lisäksi olen jäsenenä Suomen Pilates yhdistyksessä, joka ylläpitää rekisteriä riittävän laajan ja laadukkaan Suomessa ohjaajakoulutuksen saaneista Pilatesohjaajista. Rekisteriin pääset tutustumaan tästä.
Edellä mainittujen lisäksi olen erikoistunut psykofyysiseen fysioterapiaan, kokonaisvaltaiseen hathajoogaan, erilaisiin kehoterapia menetelmiin sekä erityisesti selän kuntoutukseen suunnattuun spiraalistabilaatio liike- ja manuaaliterapiaan. Päätoimisena Pilates studio ja fysioterapia-alan yrittäjänä olen toiminut tammikuusta 2020 alkaen.
Koen, että alan työkokemus, säännöllinen kouluttautuminen, oma harjoittelu ja urheilutausta ovat antaneet valmiuksia kohdata asiakkaiden erilaisia lähtökohtia ja tarpeita. Erityisesti pilates ja jooga sekä psykofyysisen fysioterapiaan erikoistuminen ovat täydentäneet ideologiaani kehon ja mielen yhteydestä – haluan auttaa asiakkaita tuntemaan harjoittelun vaikutukset kokonaisvaltaisena hyvänä olona.
Lämpimästi tervetuloa ohjaukseen!
PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi
Kilpivirrantie 7, 2. krs 74120 Iisalmi
y-tunnus: 2797013-8
minna@pilatesminna.fi
p. 050 524 7999
Pohjakoulutus
2017-2019 Fysioterapeutti AMK 210 op
Opinnäytetyö: Suorien vatsalihasten erkauman terapeuttinen harjoittelu raskauden aikana ja raskauden jälkeen
2011-2012 Markkinointiviestinnän AT 40 ov
2005-2008 Liikunnanohjaaja AMK 210 op
2002-2005 Ylioppilas
Täydennyskoulutukset ja workshopit
2024- Pilatesohjaaja-koulutus 600 h
2024 EFT- fysioterapiassa 1-taso koulutus 14 h
2023-2024 Psykofyysisen fysioterapian erikoistumiskoulutus 20 op
2023 Sovellettu rentoutus-koulutus 14 h
2023 Aitopilates® Wunda Chair workshop 2 h
2023 Cary Reganin ohjaama Aitopilates® harjoitusleiri 18 h
2023 Aitopilates® treenipäivä 3 h
2023 Aitopilates® workshopit 10 h
2022 Aitopilates® harjoitusleiri 12 h
2022 Aitopilates® workshopit 10 h
2022 Aitopilates ® Master-ohjelma 100 h
2021 Aitopilates ® Wunda Chair workshop 3 h
2021 Aitopilates® koulutus 70 h
2020 Aitopilates® workshop – Kehitä omaa pilatesharjoittelua 4 h
2019 Spiraalistabilaatio ohjaajakoulutus A-D 20 h
2018 Reformer laitepilates -koulutus 36 h
2018 Kokonaisvaltainen joogaohjaaja -koulutus 160 h
2018 Suorien vatsalihasten erkauma -koulutus 8 h
2017-2018 Liikuntalääketieteen perusopinnot 25 op
2017 PilatesHealth-ohjaajakoulutus (taso 3) 120 h
2016 PilatesHealth-ohjaajakoulutus (taso 2) 200 h
2016 PilatesHealth-ohjaajakoulutus (taso 1) 200 h
2016 Fascia- ja Foamroller-ohjaajakoulutus 8 h
2016 Lavis-ohjaajakoulutus 8 h
2016 Liikuntaneuvontaa ikäihmisille -koulutus 8 h
2016 Sherborne-liikunta ohjaajakoulutus 7,5 h
2016 Istumatanssit-ohjaajakoulutus 8 h
2015 Tanssitupa II -ohjaajakoulutus 8 h
2015 Zumbaohjaaja-koulutus taso 1 (päivitys) 16 h
2014 HIIT-ohjaajakoulutus 8 h
2014 Erityisliikunnan Symbosium ideapäivät 8 h
2013 Kuntosalivalmentaja-koulutus 32 h
2013 Kahvakuulakoulu 7 h
2013 Erityisuimaopettaja-koulutus 50 h
2013 Senioritanssiohjaaja-koulutus 13 h
2012 Svoli Convention ideapäivät 13 h
2012 Zumbaohjaaja-koulutus taso 2 8 h
2011 Terveyttä ja hyvää oloa seniorijumppaan ideapäivät 7 h
2011 Zumba Toning -ohjaajakoulutus 8 h
2010 Zumbaohjaaja-koulutus taso 1 16 h
2010 HydroBic-ohjaajakoulutus 16 h
2010 Terveyskonsultti-koulutus (päivitys) 50 h
2009 Uinninvalvoja-koulutus 50 h
2009 Svoli Convention ideapäivät 10 h
2008 Vanhusvalmentaja-tutkinto 18 h
2008 Terveyskonsultti-koulutus 50 h
2008 Nike Convention ideapäivät 16 h
2005 Uimaopettaja-koulutus 50 h
2004 Lentopallovalmentaja-koulutus 20 h