PilatesMinna
Liikunta & Hyvinvointi

PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi tarjoaa kaikenikäisille ja -kuntoisille suunnattuja pilates- ja fysioterapiapalveluita sekä erilaisia tilaustunteja.

Iisalmessa sijaitsevalle studiolla on käytössä pilatesharjoitteluun suunniteltu monipuolinen laitteisto.

Pilateksen lisäksi Minnan erityisosaamisena on psykofyysinen fysioterapia, äitiysliikunta, kokonaisvaltainen hathajooga sekä selän kuntoutukseen suunnattu spiraalistabilaatio liike- ja manuaaliterapia.

10 harjoituskerran jälkeen
tunnet eron,
20 kerran jälkeen näet sen,
30 kerran jälkeen
sinulla on uusi keho.

Pilates

Pilates lisää voimaa, hallintaa, liikkuvuutta ja kehontuntemusta. Säännöllinen harjoittelu vähentää erilaisia kiputiloja ja pilateksen hyödyt siirtyvät omaan arkeen. Pilates tunnilla edetään aina harjoittelijan yksilölliset tarpeet huomioiden.

Fysioterapia

Fysioterapiassa ihminen kohdataan kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen keskinäinen vuorovaikutus huomioiden. Fysioterapian tavoitteena on edistää toimintakykyä sekä vahvistaa positiivista kehokokemusta.

Tilaustunnit

Tasapainoinen ja hyvinvoiva keho on keskeinen tekijä niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Erilaiset tunnit ja kurssit sopivat hyvin työpaikkaliikunnaksi, mausteeksi yhdistysten ja yritysten virkistyspäiviin sekä urheiluseurojen lajiharjoittelun tueksi.

Asiakkaamme kertovat:

Studion ja tuntien jatkuva kehittäminen sekä asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden huomioiminen on ollut erinomaista. Nettiajanvaraus toimii hyvin.

Minna tekee työtään koko sydämellään ja huomioi erittäin hyvin kehoni tarpeet. Pilatestunnit ovat antoisia niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Tunneille on aina mukava tulla aina uudelleen ja uudelleen, pienen tauonkin jälkeen. Minnalta saa tarkkaa, mutta lempeää ohjausta oman tason mukaisesti. Kehossani on tuntunut selkeä muutos.

Pilates-tunnit ovat tuoneet ilon liikuntaan. Ohjaus on ammattitaitoista ja innostavaa.

Olen saanut hyvää ja tarkkaa ohjausta. Pidän siitä, että harjoittelussa edetään yksilöllisesti omaan tahtiin.

Pilateksen ansiosta kehon kiputilat ovat hellittäneet ja olen saanut hyvää vastapainoa muille liikuntaharrastuksille.

Pilates on erittäin hyvä tapa pitää itsestään huolta ja kehittää kehon hallintaa. Hymyilevin huulin lähden aina jatkamaan työpäivää aamupilateksen jälkeen.

Vointini on aina parempi pilatestunnin jälkeen. Pidän Minnan tyylistä ohjata ja neuvoa sekä tarvittaessa myös haastaa. Varsinkin laitepilates on ollut ihanaa matkaa omaan kehoon. Pilates on kyllä koukuttavaa.

Minna on ihanan läsnä oleva fysioterapiatapaamisissa. Hän on ammattilainen. Huippu ohjaus ja hyvät kotiohjeet, joilla saa tuloksia aikaan.

Yrittäjä

Minna Ruotsalainen

Monipuolinen työkokemus, kouluttautuminen, oma urheilutausta ja säännöllinen harjoittelu ovat antaneet valmiuksia kohdata asiakkaiden erilaisia lähtökohtia ja tarpeita. Erityisesti pilates ja jooga sekä psykofyysisen fysioterapiaan erikoistuminen ovat täydentäneet ideologiaani kehon ja mielen yhteydestä – haluan auttaa asiakkaita tuntemaan harjoittelun vaikutukset kokonaisvaltaisena hyvänä olona!