Saimme viime viikolla studiolle uniikin violetin Reformer-laitteen – ja nyt klassisia Reformereita on yhteensä neljä. Toivotamme myös huhtikuun starttikurssilaiset tervetulleeksi harjoittelemaan studiolle!
Reformer on yksi keskeisimmistä laitteista, jonka Joseph Pilates suunnitteli osaksi alkuperäistä Contrology-menetelmäänsä. Tiesitkö, että vasta hänen kuolemansa jälkeen, vuonna 1967, menetelmää alettiin kutsua nimellä pilates?
Reformer on saanut nimensä Pilateksen ajatuksesta: “keho voidaan rakentaa uudelleen”. Tästä syystä harjoittelu aloitetaan juuri Reformerilla. Sen lisäksi Pilates suunnitteli yli 20 erilaista laitetta. Myös erityinen, nahkaverhoiltu pilatesmatto käsikahvoineen ja jalkaremmeineen luetaan laitteeksi. Matto kuuluu tärkeänä osana klassiseen pilates-systeemiin, sillä se kannustaa harjoittelemaan myös kotona.
Harjoittelun edetessä Reformer- ja mattoliikkeiden repertuaari laajenee, ja lopulta ne eriytyvät omiksi ohjelmikseen. Aikataulu on aina yksilöllinen ja riippuu harjoittelun säännöllisyydestä sekä tavoitteista. Kun oma ohjelma alkaa sujua itsenäisemmin, mukaan tuodaan liikkeitä myös muilla studion laitteilla.
Studioltani löytyvät Reformereiden ja mattojen lisäksi Cadillac, Ladder Barrel, High Chair, Wunda Chair, Arm Chair, Spine Corrector, Mini Barrel, Foot Corrector, Toe Corrector sekä Ped-o-Pull. Näillä laitteilla tehtävät liikkeet valitaan aina yksilöllisesti – joko henkilökohtaisen tai päivän tarpeen mukaan. Pilates kutsui näitä osuvasti: “This is for you” -liikkeiksi.
Kevään aikana studion laitteisto täydentyy vielä toisella Contrology-sarjan Cadillacilla, Neck Stretcherillä ja Ladder Barrelilla. Tämä mahdollistaa sen, että PILATES-tuntien lisäksi voin tarjota enemmän myös DUO-tunteja, joissa pääsemme syventymään tarkemmin henkilökohtaisiin tarpeisiin.
Pilates on kokonaisvaltainen systeemi, jossa harjoittelu suunnitellaan aina yksilöllisesti, hyödyntäen koko studion laitteistoa. Harjoittelemme täällä Iisalmessa Pilatesta kuten Joseph Pilates alkuperäisesti opetti.
Ajankohtaista
Touko–kesäkuun tunnit varattavissa: ma 4.5. – ke 24.6.
- arkipyhien vuoksi perjantain aamun tunti siirtyy torstaille klo 7.45 ja tiistai iltaan on lisätty tunteja. Tunti jatkuu pe aamussa jälleen kesätauon jälkeen.
Pilates-maraton Helatorstaina 14.5. klo 10–12
- lisäksi DUO-tunnit klo 13 ja 14
Pilates-starttikurssi
- ti 19.5. klo 18.00, to 21.5. klo 16.30 ja to 28.5. klo 16.30
Kesäpilates & vieraileva ohjaaja ke 24.6. klo 17.00–18.30
- paikalla pilatestakotona.com perustaja & ohjaaja Hanna Joensuu, joka tarjoaa vinkkejä kotiharjoitteluun studion kesätauon ajalle
Studion kesätauko alkaa to 26.6. Syyskausi käynnistyy ma 27.7. – syksyn tunnit ja workshopit julkaistaan touko–kesäkuussa.
Jos et ehdi käyttää sarjakorttiasi ennen kesätaukoa, ilmoitathan siitä minulle sähköpostilla minna@pilatesminna.fi – siirrän kortin voimassaolon jatkumaan syyskaudelle.
Lämpimästi tervetuloa alkukesän tunneille ja tapahtumiin!
Varausjärjestelmään pääset tästä.
Lämpimin terveisin,
Minna