Ohjaan Minnan rinnalla Kesäpilates-harjoituksessa Iisalmessa juhannuksen jälkeisellä viikolla 24.6. klo 17.00-18.30.
Ihanaa päästä jälleen tapaamaan teitä! Tämä on se hetki, kun harjoittelu on mielestäni ihanaa, koska arki usein hieman keventyy tai ainakin muuttuu, keho on nopeasti lämmin ja liikkeen tuomia hyviä vaikutuksia pääsee oikein makustelemaan ajan kanssa.
Saman viikon perjantaina 26.6. käynnistyy meillä kotistudioilla ympäri Suomen Kesäresetti eli 10 päivän pilatestapahtuma ja ohjelma, joka auttaa lempeästi palautumaan kevään työputkesta, ja pitämään pilateksen hyvää tekevän liikkeen mukana kesän seikkailuissa.
PilatesMinnan asiakkaille tarjoan mahdollisuuden osallistua tapahtumaan -40% edullisempaan, eksklusiiviseen ystävähintaan 78€ (tai 3 erässä 26€/kk). Pääset hyödyntämään edun suoraan tästä linkistä: https://momence.com/m/770125
Löydät kaikki tapahtuman tiedot ja aikataulun nettisivuilta: https://www.pilatestakotona.com/kesaresetti ja tiivistettynä tästä alta. Huomioithan, että nettisivujen kautta ostettuna tapahtuma on kalliimpi, muista hyödyntää ystävähinta yllä olevan linkin kautta!
Minulle saa mielellään laittaa viestiä jos mikään mietityttää 🙂
Sähköpostilla: hello@hannajoensuu.com | Instagramissa @hannaonthemat
PILATESTA KOTONA: Kesäresetti 26.6.–5.7.
Karista stressi ja kukoista 10 päivässä
Kesäresetti on 10 päivän pilatesohjelma, jonka olen rakentanut sinulle, joka haluat pitää voiman, hehkun ja liikkeen elämässäsi myös kesäviikoilla. Ohjelma on täysin kustomoitavissa sinun arkeen ja tarpeisiin sopivaksi ilman pakottamista.
Minä kuljen rinnallasi 10 päivän ajan ja jaan paitsi harjoitusmaton, myös omia kokemuksiani ja keinoja, joiden avulla pilateksesta tuli osa arkeani, ja miten se oikeastaan on muuttanut tavan jolla rakennan ja elän elämääni. Kaiken keskiössä on kuitenkin pilateksen korjaava ja hyvää tekevä liike!
Ohjelma 26.6.–5.7. sisältää:
- 4 täysipainoista live-treeniä Zoomin kautta (n. 40min), missä minä olen matolla mukana – voit tulla mukaan livenä tai tallenteen kautta (ks. aikataulu nettisivuilta).
- Starttikahvit, päätösseremonia ja kannustavat QA-keskusteluhetket treenien jälleen – voit osallistua aktiivisesti keskustellen tai seurata taka-alalla, omaan tyyliisi.
- 6 inspiroivissa maisemissa nauhoitettua miniharjoitusta (15-30min), joihin on helppo tarttua ilman sen suurempia suorituspaineita
- Rento viikkoplanner-työkalu, jossa myös lepo ja kesäseikkailu ansaitsevat rastin ruutuun 🙂
💫 Kaikki materiaalit, harjoitukset ja tallenteet ovat rajattomasti käytettävissä 6 viikkoa tapahtumasta eli 16.8. asti.
💫 MAKSUTON BONUS: Pääset mukaan yhteiseen syksyn starttiin maksuttomassa jäsentreenissä ma 3.8. klo 17:30-18:30 (ei nauhoiteta).
Ohjelma on kattava, jotta voit koota siitä itsellesi toimivan kokonaisuuden. Jos jokin live ei sovi aikatauluusi tai et halua jäädä linjoille juttelemaan, se on täysin ok. Halusin rakentaa kokonaisuuden, josta saat sen mitä tarvitset.
Etsit sitten pientä piristystä liikkumiseen heti juhannuksen jälkeen, tai alkusysäystä kokonaan uudelle pilatesrutiinille – tämä on sinulle!
Hanna Joensuu
Pilatesohjaaja & perustaja, pilatestakotona.com