Päädyin pilatekseen esikoisen syntymän jälkeen vuoden alussa 2021 silloiselle Mammapilates-kurssille, ja kevään aikana kävin kaksi kurssia perätysten. Pienen tauon ja toisen lapsen syntymän jälkeen palasin Minnan studiolle syksyllä 2022 osallistuen muutamalle Mammapilates-kurssille vanhempainvapaani aikana.
Töihin palattua kävin hetken viikkotunneilla, mutta rajallisen ajan takia pilates jäi tauolle. Kolmannen lapsen raskauden alussa löysin itseni jälleen selaamassa PilatesMinnan tarjontaa. Ennätin raskausajan pilatekseen mukaan, josta jatkoin viikkotunneille melkein synnytykseen saakka. Parhaillaan käyn kolmannen lapsen kanssa jälleen Minnalla Palaudu synnytyksestä -kurssilla.
Pilates ja Palaudu synnytyksestä -kurssi ovat antaneet minulle tietoa ja ymmärrystä rauhalliseen, mutta nousujohteiseen palautumiseen synnytyksen jälkeen. Ne ovat lisänneet armollisuutta itseäni kohtaan ja tiedostan, että keholla ja hormonitoiminnalla on oma tehtävänsä palautumisessa synnytyksen jälkeen. Palautuminen vie oman aikansa, eikä liikkeelle kannata lähteä liian aikaisin liian isoilla painoilla. Pilates on lisännyt kehotuntemusta. Olen oppinut konkreettisesti tunnistamaan oman kehoni puolieroja ja sitä, kuinka puolieroja on mahdollista korjata. Isäni kävi aikoinaan pilateksessa, joten tiesin sen olevan tehokasta. En kuitenkaan osannut arvata, kuinka kokonaisvaltaista pilates onkaan!
Pilates on tukenut hyvin tavoitteellista harrastustani islanninhevosten askellajiratsastuksessa. Lisääntyneen kehotuntemuksen ja raskausajan säännöllisen pilateksen ansiosta pystyin – ja etenkin uskalsin – ratsastaa pitkään raskausaikana sekä palasin satulaan yllättävän nopeasti synnytyksen jälkeen. Nykyään puhutaan paljon ratsastajien oheisliikunnasta, ja kokemukseni mukaan pilates on erittäin hyvä liikuntamuoto siihen.
Pilates on antanut minulle kokonaisvaltaisesti ymmärrystä omaan kehoon, tuonut voimaa ja notkeutta, mutta korostanut palautumisen tärkeyttä. Minna itsessään on lempeän johdonmukainen ammattilainen, joka kannustaa tunneilla, ja käy korjaamassa kehon asentoja paremman lopputuloksen saavuttamiseksi. Kannustan jokaista, etenkin pienten vauvojen äitejä, kokeilemaan pilatesta. On hienoa, että Iisalmessa on mahdollisuus ottaa vauva mukaan liikkumaan ja tutustua samalla muihin vauvaperheisiin.
