Ajanvaraus

PilatesMinna
Liikunta & Hyvinvointi

Pilates
Fysioterapia
Tilaustunnit

Lämpimästi tervetuloa PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi studiolle!

Tarjoamme klassista pilatesta sekä fysioterapiaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen yhteys huomioiden. 

Iisalmessa sijaitsevalla studiolla pilatesharjoittelu tapahtuu heti ensimmäisestä tunnista alkaen klassiseen pilatesmetodiin suunnitellulla laitteistolla ammattitaitoisessa ohjauksessa yksilö-, duo- ja pienryhmätunneilla. Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Harjoittelu aloitetaan varaamalla kolme yksityis-/duotuntia tai käymällä PILATES-starttikurssi pienryhmässä. Näiden jälkeen harjoittelu jatkuu oman aikataulun mukaan viikkotunneilla tai edelleen  yksityis-/duotunneilla.

Aikataulut löytyvät verkkoajanvarauksesta.

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: minna@pilatesminna.fi

10 harjoituskerran jälkeen
tunnet eron,
20 kerran jälkeen näet sen,
30 kerran jälkeen
sinulla on uusi keho.

Joseph Pilates

Pilates

Pilates lisää voimaa, hallintaa, liikkuvuutta ja kehontuntemusta. Säännöllinen harjoittelu vähentää erilaisia kiputiloja ja pilateksen hyödyt siirtyvät omaan arkeen. Pilates tunnilla edetään aina harjoittelijan yksilölliset tarpeet huomioiden.

Fysioterapia

Fysioterapiassa ihminen kohdataan kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen keskinäinen vuorovaikutus huomioiden. Fysioterapian tavoitteena on edistää toimintakykyä sekä vahvistaa positiivista kehokokemusta.

Tilaustunnit

Tasapainoinen ja hyvinvoiva keho on keskeinen tekijä niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Erilaiset workshopit, koulutukset ja kurssit sopivat hyvin työyhteisöille, mausteeksi yhdistysten/yritysten virkistyspäiviin tai kaveriporukoiden polttareihin sekä urheiluseurojen lajiharjoittelun tueksi.

Asiakkaamme kertovat:

Studion ja tuntien jatkuva kehittäminen sekä asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden huomioiminen on ollut erinomaista. Nettiajanvaraus toimii hyvin.

Minna tekee työtään koko sydämellään ja huomioi erittäin hyvin kehoni tarpeet. Pilatestunnit ovat antoisia niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Tunneille on aina mukava tulla aina uudelleen ja uudelleen, pienen tauonkin jälkeen. Minnalta saa tarkkaa, mutta lempeää ohjausta oman tason mukaisesti. Kehossani on tuntunut selkeä muutos.

Pilates-tunnit ovat tuoneet ilon liikuntaan. Ohjaus on ammattitaitoista ja innostavaa.

Olen saanut hyvää ja tarkkaa ohjausta. Pidän siitä, että harjoittelussa edetään yksilöllisesti omaan tahtiin.

Pilateksen ansiosta kehon kiputilat ovat hellittäneet ja olen saanut hyvää vastapainoa muille liikuntaharrastuksille.

Pilates on erittäin hyvä tapa pitää itsestään huolta ja kehittää kehon hallintaa. Hymyilevin huulin lähden aina jatkamaan työpäivää aamupilateksen jälkeen.

Vointini on aina parempi pilatestunnin jälkeen. Pidän Minnan tyylistä ohjata ja neuvoa sekä tarvittaessa myös haastaa. Varsinkin laitepilates on ollut ihanaa matkaa omaan kehoon. Pilates on kyllä koukuttavaa.

Minna on ihanan läsnä oleva fysioterapiatapaamisissa. Hän on ammattilainen. Huippu ohjaus ja hyvät kotiohjeet, joilla saa tuloksia aikaan.

Pilates studio yrittäjä ja
psykofyysinen fysioterapeutti

Minna Ruotsalainen

”Omat elämänvaiheet ja kokemukset, kohtaamiset asiakkaiden kanssa, psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot sekä jatkuva työskentely pilateksen parissa ovat rakentaneet ideologiaani kehon ja mielen yhteydestä – haluan auttaa asiakkaita tuntemaan harjoittelun vaikutukset kokonaisvaltaisena hyvänä olona.”

Lue lisää