Pilatesstudiollamme Iisalmen sydämessä harjoittelet klassista pilatesta Joseph Pilateksen alkuperäisen metodin mukaisesti kehon ja mielen yhteys huomioiden. Saat yksilöllistä ohjausta turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä, olitpa vasta-alkaja tai jo pidempään harjoitellut liikkuja.
Tarjoamme klassisia pilatestunteja kaiken tasoisille liikkujille – niin aloittelijoille kuin pidempään harjoitelleille. Tunteja järjestetään yksilöohjauksena, duotunteina sekä pienryhmissä turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Klassinen pilatesharjoittelu studion monipuolisilla pilateslaitteilla auttaa kehittämään voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa kehon luonnollista toimintaa tukien.
Järjestämme PILATES-starttikursseja aloitteleville sekä harjoittelua syventäviä workshopeja ja treeniryhmiä pidempään klassista pilatesta harjoitelleille.
Aloittelijoille suunnatut starttikurssit auttavat rakentamaan turvallisen pohjan harjoittelulle Reformer-pilateslaitteella ja klassisella pilatesmatolla, kun taas workshopeissa ja treeniryhmissä pääset syventämään osaamistasi ja kehittämään harjoitteluasi tavoitteellisemmin koko studion monipuolista laitteistoa hyödyntäen.
Minna on hyvä ja ammattitaitoinen pilatesohjaaja. Jo ensimmäisillä yksityistunneilla löytyivät reumaatikollekin hyvin sopivat liikkeet, ja luulen, että löysin jopa kauan unohduksissa olleet vatsalihakseni! Tykkäsin todella, ja aion jatkaa pilatestunneilla käymistä.
Pilates on yllättävän tehokasta harjoittelua – lihakseni ovat vahvistuneet huimasti! Minnan ohjauksessa on innostavaa harjoitella, koska tiedän, että minua haastetaan kehittymään jatkuvasti. Liikkeet ovat aina turvallisia ja sopivan vaativia.
Viime vuosina ilmaantuneiden selkä- ja nivelongelmien myötä pilateksesta on tullut minulle tärkeä osa liikuntakyvyn ylläpitämistä ja parantamista. Säännöllinen harjoittelu on opettanut tasapainoilemaan tavoitteiden, rajoitteiden ja takapakkien kanssa sekä suhtautumaan omaan kehoon entistä lempeämmin.
”Omat elämänvaiheet ja kokemukset, kohtaamiset asiakkaiden kanssa, psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot sekä jatkuva työskentely pilateksen parissa ovat rakentaneet ideologiaani kehon ja mielen yhteydestä. Klassinen pilates ei ole minulle valmis päämäärä, vaan jatkuva matka ja tutkimusretki kehoon, mieleen ja liikkeeseen. Haluan auttaa asiakkaitani löytämään harjoittelusta saman oivaltamisen ilon sekä kokonaisvaltaisen hyvän olon, joka on saanut minut innostumaan pilateksesta yhä uudelleen.”
10 harjoituskerran jälkeen tunnet eron,
20 kerran jälkeen näet sen,
30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho.
