Ilmoittaudu

Kursseille, workshopeihin sekä pilates & jooga etätreeneihin ilmoittautuminen tapahtuu sivun alareunassa olevan ilmoittautumislomakkeen kautta. Kurssit toteutetaan yksilöllisesti pienryhmissä, joihin ovat tervetulleita naiset ja miehet. Ryhmäkoko laitepilateksessa on maks. 4 henkilöä ja muissa ryhmissä maks. 12 henkilöä. Ohjaajina ovat Jaana Niskanen, Pauliina Nuutinen ja Minna Ruotsalainen.

Huom. uudet harrastajat! Mattopilates-, laitepilates-, astangajooga- ja spiraalistabilaatio-kursseille voi osallistua käymällä ensin perusteet aloittelijoille suunnatulla starttikurssilla tai yksilöohjauksessa. Starttikursseja järjestetään elokuussa ja tammikuussa (tarvittaessa useammin). Hathajooga-kurssit sopivat aloittelijoille sekä aiemmin harrastaneille.

Kurssien sisältökuvaukset luettavissa sivulla: kurssit
Laitepilateksesta ja yksilö-/duo-/trio-ohjauksesta sivulla: laitepilates
Tiedot fysioterapiasta ja yksilöohjauksesta sivulla: yksilöohjaus

Seuraamme tiiviisti Iisalmen koronatilannetta ja siihen liittyviä suosituksia/rajoituksia. Alueemme ollessa koronaviruksen perustasolla kurssit, fysioterapia ja yksilö-/duo-ohjaukset toteutetaan normaaliin tapaan hyvästä hygieniasta huolehtien. Luethan hygieniaohjeistuksen sivun alareunasta. Ajanvaraukset ja peruutukset: minna@pilatesminna.fi

Starttikurssit ja workshopit

Starttikursseilla pääset tutustumaan lajeihin ilman pidempää sitoutumista. Starttikurssin käytyäsi saat valmiudet jatkaa harjoittelua pidemmillä kursseilla. Lajeja pidempään harrastaneet ovat myös tervetulleita startteihin kertaamaan perusperiaatteita.

Reformer laitepilates startti 3 x 55 min
Ma 2.8. klo 16.30-17.25
Ke 4.8. klo 16.30-17.25
To 5.8. klo 16.30-17.25
Hinta: 105 € ohj. Minna

Mattopilates startti 2 x 90 min
Ma 2.8. klo 17.45-19.15
To 5.8. klo 17.45-19.15
Hinta: 60 € ohj. Minna

Astangajooga startti 2 x 90 min
Su 15.8. klo 17.45-19.15
Su 22.8. klo 17.45-19.15
Hinta: 60 € ohj. Pauliina

Liikkujan lantionpohja workshop 90 min
Ke 4.8. klo 17.45-19.15
Hinta: 30 € ohj. Minna

8 x kurssit ajalla 16.5.-11.7.2021

Mattopilates-kurssit
Ma 17.5. alk. klo 16.30-17.25 ohj. Minna täynnä
Ma 17.5. alk. klo 18.30-19.25 ohj. Minna täynnä
Ti 18.5. alk. klo 18.00-18.55 ohj. Jaana
Ke 19.5. alk. klo 17.30-18.25 ohj. Minna 1 paikka
Hinta: 110 €

Reformer laitepilates-kurssit
Ma 17.5. alk. klo 15.30-16.25 1 paikka   
Ma 17.5. alk. klo 17.30-18.25 täynnä
Ti 18.5. alk. klo 7.45-8.40 1 paikka       
Ti 18.5. alk. klo 12.00-12.55 1 paikka
Ke 19.5. alk. klo 16.30-17.25 1 paikka        
Ke 19.5. alk. klo 18.30-19.25 täynnä
To 20.5. alk. klo 7.45-8.40 1 paikka      
Hinta: 280 € ohj. Minna

Hathajoogaa iyengarin mausteilla- kurssi
Ti 18.5. alk. klo 19.15-20.30 ohj. Jaana
Hinta: 110 €

Astangajooga- kurssi (ei tuntia su 13.6.) 1 paikka
Su 16.5. alk. klo 16.00-17.30 ohj. Pauliina
Hinta: 110 €

Pilates & Jooga etätreenit

Etätreenit toteutetaan suljetussa facebook-ryhmässä. Ryhmästä löydät 45 erilaista pilates-, astangajooga- ja hathajooga-tuntia sekä lyhyempiä spiraalistabilaatio videoita. Kaikki tunnit ovat katsottavissa oman aikataulun mukaan maksamasi jakson ajan. Ohjaajina tunneilla ovat Minna Ruotsalainen, Pauliina Nuutinen ja Jaana Niskanen. Oikeudet sisällön ja aikataulun muutoksiin pidätetään.

Ilmoittaudu etätreeneihin sivun alareunassa olevan ilmoittautumislomakkeen kautta. Etätreenit laskutetaan kuukausittain, hinta 30€/kk. Maksun maksettuasi saat rajattoman katseluoikeuden kaikkiin tallenteisiin. Huomioithan, että sisällön jakaminen kolmansille osapuolille on kielletty. Mikäli haluat irtisanoa osallistumisesi etätreeneihin, tee se 7 vrk ennen maksamasi jakson päättymistä sähköpostitse: minna@pilatesminna.fi

Ilmoittautumisohjeet

Kursseille ja etätreeneihin ilmoittautuminen tapahtuu sivun alareunassa olevan ilmoittautumislomakkeen kautta. Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä maksutapasi: lasku tai mobiilimaksu liikuntaedulla (smartum, ePassi, edenred, eazybreak). Kurssimaksu ei sisällä vakuutusta. Lasku lähetetään sähköpostitse ja maksu tulee suorittaa ennen kurssin alkua, ellei maksuaikatauluksi ole muuta sovittu. Kurssimaksun maksettua sinulla paikka ko. ryhmässä koko kurssin keston ajan. Jos et ole saanut laskua, muistathan tarkistaa roskapostikansiosi. Huomautuksen jälkeen laskun perintä siirtyy korko- ja perintäkuluineen perintätoimistolle.

Peruutusehdot
Mikäli olet estynyt osallistumaan studiolla järjestettävälle kurssille, ilmoittautumisen voi peruuttaa maksutta 10 vrk ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen peruutusmaksu on 50 % kurssin hinnasta. Yksittäisiä poissaoloja on mahdollista korvata kurssin voimassaoloaikana muissa ryhmissä edellyttäen, että ryhmässä on tilaa ja korvauksesta on sovittu etukäteen. Ilmoitathan poissaolostasi klo 12 mennessä (aamu-/päivätunneista ed. iltana) kurssin ohjaajalle. Korvauspaikkaa voit kysyä klo 12 jälkeen viestillä ko. ryhmän ohjaajalta: Minna p. 050 5247999, Jaana p. 044 355 8723, Pauliina p. 050 3009764. Mikäli kurssi joudutaan keskeyttämään, korvaavat toimenpiteet ilmoitetaan tapauskohtaisesti. Järjestäjä pidättää oikeudet kaikkiin kursseihin koskeviin muutoksiin.

Voiko kursseille osallistua kertamaksulla?
Voit osallistua kursseille myös kesken kurssikauden, mikäli kursseilla on tilaa ja hallitset lajin perusperiaatteet. Kertamaksu laitepilates-kursseille 35 € ja muille kursseille 15 €. Maksu suoritetaan studiolla maksupäätteellä ennen tunnin alkua. Huom. workshopeissa ja starttikursseilla on oma hinnoittelu. Jos aiemmasta harjoittelusta on kulunut pidempi aika, suositellaan kertaamaan perusperiaatteet yksilöohjauksessa tai starttikurssilla. Kysy paikkatiedot/varaa aika yksilöohjaukseen: minna@pilatesminna.fi

Saapuminen studiolle
Pilates studion osoite on Kilpivirrantie 7, 2 krs. 74120 Iisalmi (kerrosta alempana kuin LadyLine). Pysäköinti nimettömille/vieraspaikoille Kilpivirrantien tai Teollisuuskadun puolelle. Pysäköintialueilla voi olla ruuhkaa, joten varaathan aikaa studiolle saapumiseen. Sisäänkäynti etupihan kierreportaiden tai sisäpihan (hissillinen sisäänkäynti) kautta, molemmista löytyvät opasteet studiolle. Reformer laitepilatesohjaukset toteutetaan uudessa tilassa (ovessa kyltti SALI 2), muut kurssit toisessa tilassa (ovessa kyltti SALI). Molempien salien yhteydessä on pieni pukeutumistila. Mikäli kurssilla on sekä naisia että miehiä, miehet voivat käyttää sali 2:sen pukeutumistilaa.

Hygieniaohjeet
Jääthän kotiin, jos sinulla on kipeä olo tai olet juuri palannut matkalta (ilmoita poissaolosta ohjaajalle). Saapuessasi studiolle, odotathan käytävässä kunnes edelliset asiakkaat ehtivät poistua salista ja pukutilasta. Mahdollisuuksien mukaan suositellaan pukemaan jumppavaatteet jo kotona. Huolehdithan hyvästä käsihygieniasta ennen tuntia ja sen jälkeen. Kasvomaskia suositellaan käytettävän saapuessa studiolle sekä pukutiloissa. Tunnin alkaessa omalla paikalla maskin voi halutessaan riisua harjoittelun ajaksi. Lisäksi suositellaan käyttämään omaa jumppa-alustaa. Varaa tunneille sukat ja rento vaatetus, jalkineita et tarvitse (joogaan lämmin peite ja villasukat). Laitepilates- ja spiraalistabilaatiotunneille tarvitset liukuestesukat, sukkia on ostettavissa studiolta (hinnat 20€/25€, maksu pankkikortilla). Liikuthan studiolla aina sukat jalassa, mikäli käytät omaa alustaa sukat voi riisua harjoituksen ajaksi. Puhdistathan käyttämäsi välineet ja laitteet käytön jälkeen.

Yhteistyökumppaneiden edut: LadyLinen asiakkaille studiolla järjestettävät kurssit -10 %, asiakkuus tulee olla voimassa koko kurssin ajan. Tarjous ei koske etäkursseja, workshoppeja ja muita palveluja.

Mikäli ilmoittautumisessa on ongelmia tai tarvitset lisätietoja, ota yhteyttä: minna@pilatesminna.fi tai p. 050 5247 999


Ilmoittautumislomake